待ちに待った我が子との生活は、慣れないうちは大変ながら、少しずつ変化していく表情やしぐさにメロメロになっているパパやママも多いのではと思います。

小さな手足も、ほわほわとした表情も、今だけのもの。

この記事では、赤ちゃんの成長をかわいいアートにして残す方法をご紹介します。

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手形足形アート

(筆者写真)

すぐに大きくなる手足の、今の大きさをそのままに。

産院で赤ちゃんの手形や足形を朱肉でとってもらったかたもいらっしゃるかと思います。

今は毎日のことで見慣れている手足のサイズも、今だけのもの。

振り返ると、こんなに小さかったの？と感動すること間違いありません。

手形アートの株式会社petapetaのpetapeta-artで紹介されている動物モチーフを使うと、手形や足形が少しの工程でかわいい動物に変身します。

朱肉や絵具を用いると制作後の拭き取りが大変ですが、印鑑メーカーのシャチハタから出ている、手形足アート専用インク「パームカラーズ」なら、ウェットティッシュですぐに拭き取ることができます。

敏感な赤ちゃんの肌にも優しく、また手や足を口に入れてしまいがちな赤ちゃんがうっかりと舐めてしまっても安心な染料で作られています。

赤ちゃんはしっかりと手を握りこんでいることも多いものですが、お昼寝しているときは手を開きやすくなっているため、手形を取るチャンスです。

それでもなかなか上手に手形を取るのは難しい……というかたは、各地の催事場や教室で手形アートを作るイベントもおこなわれているので、一度検索してみることもおすすめです。

参考｜赤ちゃんの「今」を残す手形アート｜petapeta-art

参考｜【公式】PALM COLORS｜印鑑・ハンコの通販シヤチハタ

スクラップブッキング

(筆者写真)

スクラップブッキングとは、お気に入りの写真をより一層かわいく飾るペーパークラフトのことです。

さまざまな模様やイラストの描かれたスクラップブッキングのペーパーは、アシッドフリーのものが使われていることが多く、長期間色あせにくいといわれています。

写真は現像せずにデータのまま残す方も多いですが、手書きの一言やママの好みの飾りが添えられていると、写真により一層の温かみが増すように思います。

選ぶ飾りによって、季節感を出すことも可能です。

何気ない写真もスクラップブッキングのペーパーや飾りでデコレーションすると飾りやすく、アルバムに残すと、見るほうもわくわくします。

スクラップブッキングのペーパーやデコレーション素材は、インターネット通販や文房具店でも取り扱われています。

参考：スクラップブッキングとは｜NPO法人スクラップブッキング協会

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赤ちゃんを撮影する際に注意した点

筆者が赤ちゃんを撮影する時に注意したことは3点。

一つ目は、撮影機器の音に注意することです。

寝ている間にそっと撮影しようと近づいてスマートフォンのカメラのシャッターを押したときに大きな音が立つと、赤ちゃんはびくっとして泣いて起きてしまうことも。

筆者は無音のアプリなどを使って、近くからこっそり撮影するようにしていました。

二つめは、赤ちゃんのうえに撮影機器のスマートフォン等を落とさないように注意することです。

焦ってシャッターを押そうとしたときに限って、手元がゆるくなってしまいがちです。

ベビーフォトは赤ちゃんのうえで撮影することが多いので、スマートフォンストラップなどを使い、首からかけておくことをおすすめします。

最後は、うまく撮影できなくても気にしないことです。

日によっては、ずっと赤ちゃんの機嫌が悪い日もあるかと思います。

そのようなときは、今日の〇日記念日に絶対撮影する！などと思わず、日をまたいでも赤ちゃんのタイミングで撮影の機会をうかがうこと。

赤ちゃんとの楽しい時間の延長に撮影があればと思います。

赤ちゃんをさらにキュートに撮影するアイデア

かわいい赤ちゃんをさらにキュートに撮影するアイデアをご紹介します。

おむつアート

(筆者写真)

赤ちゃんの使っているおむつを用いて、数字や文字を表現するアートです。

さほど準備するものもなく、比較的簡単に撮影ができるのではないかと思います。

月齢フォト

おむつで月齢を表現するかたもいらっしゃいますが、より簡単に撮影ができる、月齢シーツも多数販売されています。

すでに数字が印字されているシーツのうえに赤ちゃんを寝かせて、撮影時の月齢を小物で目立たせて撮影するものです。

毎月の変化を同じ柄のシーツで撮影することによりはっきりと際立たせることができます。

北欧風のデザインからシンプルおしゃれなものまでメーカーによってさまざまな月齢シーツが揃っており、「月齢フォトシーツ」「お昼寝アート」などと検索すると見ることができます。

寝相アート

寝相アートは、お昼寝中の赤ちゃんの周りを家にあるものでデコレーションし、絵本の世界のような作品に見立てる撮影方法です。

寝相アートと検索すると、これまでに自宅と思われる場所で撮影された、とても愛らしい写真を見ることができます。

「我が家にあるもので再現できそう」というものから、ハイスペックなものまでさまざまな写真が並びます。

自分で作るのが苦手なママには、日本おひるねアート協会の講師がおこなう撮影会も各地で開催されています。

参考｜一般社団法人日本お昼寝アート協会

また、新生児には、ニューボーンフォトも人気です。

ベビフルーツ

赤ちゃんと野菜を合成写真のように撮影する、ベビフルーツをご存知ですか？

野菜でつくるドレスやトマトで作るアンパンマンなど、検索するとかわいらしい写真を多数見ることができます。

こちらは寝相アートと異なり、赤ちゃんがご機嫌なときを逃さず狙うのがおすすめです。

まとめ

さまざまなベビーアートをご紹介しました。

赤ちゃんの成長記録には、今回のようなアートなものから、アプリに記録できるものもあります。

赤ちゃんとの毎日が楽しいものとなりますよう願っています。

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たとえ嫌がられても、虫歯の予防に歯磨きの習慣は大切なもの。

わが家が取り組んだ、楽しみながら親子で取り組める歯磨き対策をご紹介します。

マンガ：サダイチ

我が家の4つの歯磨き対策

みなさんの子どもは歯磨きはお好きですか？

我が家は歯磨きが嫌いな息子に毎日大苦戦しました。

あまりに泣かれると、もういいか……と諦めたくなるけれど、虫歯の予防に歯磨き習慣は大切なもの。

我が家が取り組んだ歯磨き対策をご紹介します。

対策1、歌いながら歯磨き

苦手意識があると、気がつかないうちに母の顔も怖くなっていたりするもの。

我が家ではまず、笑顔で歯磨きの歌を歌いながら、怖いことではないという雰囲気作りに努めました。

母の歌では泣いている子どもの耳に届かないときもあり、そのようなときにはAI音声認識サービスのアレクサに、「歯磨きの歌かけて」と頼んだりもしました。

子どもが膝にのっていて母の手がふさがっているときにも、声でリクエストに対応してくれるのでとても便利でした。
　

対策2、動画を見ながら歯磨き

歌声だけでは子どもの興味をひかないときには、録画した教育番組の歌にあわせて歯磨きに誘っていました。

好きなキャラクターが応援してくれたり、同世代の子どもが笑顔で口を開けている動画を見ることは効果抜群でした。

youtubeで”歯磨きの歌”と検索してもさまざまな曲が出てくるので、子どもが同じ歌に飽きてきたら他の曲で再度惹きつけるようにしていました。

対策3，歯磨きミラーを見ながら

1歳、2歳の幼児通信教育教材「こどもちゃれんじぷち」の付録”しまじろうの歯磨きミラー”は、歯磨きソングが流れ、ミラーで子ども自身が口の中を見ることができるため、大きく開口してくれて重宝しました。

フリマサイトでお譲り販売もされていますが、子どもが握りやすい持ち手の手鏡でも代用できると考えます。

参考｜1歳・2歳の通信教育こどもちゃれんじぷち｜ベネッセコーポレーション

対策4，好きなキャラクターと歯磨き

oral-Bのキッズ電動歯ブラシには、アニメポケットモンスターのキャラクターを見ながら歯磨きができる購入特典があります。

ウェブコンテンツ「ブラッシングマスター」を開くと、毎回2分計測しながら歯を磨く位置を教えてくれ、最後には隠れていたキャラクターが登場するしかけで、我が家では子どもたちがすすんで歯磨きを始めてくれるきっかけになりました。

電動歯ブラシを持っていなくても、誰でも無料ダウンロードできるポケモンスマイルというアプリもあります。

参考｜子供用電動歯ブラシ｜ブラウンオーラルB

まとめ

最初は大泣きしていた我が家の息子たちも、現在では歯磨きの時間になると自ら進んで歯磨きを始めるようになりました。

寝転がって仕上げ磨きされるのが嫌いな子は、お膝に座った姿勢でおこなうと成功することもあります。

親子で楽しめる歯磨きタイムになるよう願っています。

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上手に活用するとストレス解消やデトックス効果もある、サウナの魅力をご紹介します。

今、サウナが熱い

以前はサウナ＝おじさんのイメージでしたが、最近ぐんぐんとイメージを払拭しているサウナ業界。

私の夫も、数年来の「サウナー」と称し、休みのたびにサウナに行きたがるほどです。

サウナに詳しい夫から、「サウナはストレス解消ができるので女性にもおすすめ」と聞いたので、調べてみました。

サウナがストレス解消にもいいと大流行！きっかけは？

2019年に放送された原田泰造さん主演のドラマ「サ道」をご存知ですか？

3人のサウナ愛好家の男性が全国各地の名サウナを巡るドキュメンタリードラマでしたが、ここから火が付き、若い方たちの間でサウナが流行しはじめました。

「整う」という言葉を生みだしたのも「サ道」です。

現在はさまざまな芸能人がサウナ好きを公表し、YouTubeで各地のサウナを紹介をしていたり、川岸や自然のなかに建てられたおしゃれなフィンランド式のサウナハウスやテントサウナがメディアで取り上げられたりしています。

そういった流れから、若い方たちの間ではサウナ＝古いという認識から、サウナ＝最新のアミューズメントというイメージへ変化してきている様子がうかがえます。

参考：ドラマ25「サ道」｜テレビ東京

サウナと岩盤浴は何が違うの？

サウナと岩盤浴。

筆者も最初は違いがわからず、どちらも気温の高い部屋で汗をかき、ダイエット効果をもたらしてくれるものと思っていましたが、両者は似て非なるものでした。

高温で身体の表面を温めるサウナと、じわじわと身体の内側から温める岩盤浴。

温め方が違うので、もたらされる効果が異なってきます。

まずサウナは、80～100度の室内で、短時間で身体を温めます。

急激に熱されるため、その後水風呂に入るという行程が、大きく岩盤浴と異なる点です。

そのため、サウナは服を着ずに入ります。

高温で温め一気に冷やす行程を繰り返すことで、リラックス効果や疲労回復の効果があるとされています。

一方、岩盤浴では40～50度の室内で身体の内側からじんわりと温めていきます。

多くの岩盤施設で使われているのはゲルマニウム天然石で、血行が促進され、新陳代謝を活性化するといわれています。

血流の改善は、冷え性に悩む女性にもうれしい効用です。

じんわりと温めるため、温室から出た後は水風呂ではなく冷室や休憩所で休みます。

この行程から、岩盤浴は浴着を着用し入ります。

新陳代謝の活性化により、身体に溜まった老廃物を新しいものへと入れ替える効能があるとされています。

参考：サウナVS岩盤浴！サウナと岩盤浴いったい何が違うの？｜Sauna&Co

サウナの魅力とは

では岩盤浴人気をおさえる勢いで、サウナの人気を押し上げているものは何なのか。

それは「整う」と表現される、サウナ特有の効果であると考えます。

サウナ室内の熱と、そのあとの水風呂によりもたらされる、交感神経と副交感神経の活発化。

脳が、室温の急激な変化に強制的に覚醒(トランス)状態になるのだそうです。

その後、ベンチや楽な姿勢がとれるスペースで外気浴を行い、リラックスタイムを取る。

この外気浴の際、多くの方は「整う」体験をするといいます。

参考：サウナでトランスする「ととのう」とはどういうことか。温泉に詳しい医学博士に聞いてみた｜FINDERS

整うとどうなるの？

強制的に自律神経を安定させることで脳が整った状態になると、脳内麻薬のオキシトシンやセロトニンが分泌され、気分の高揚感や幸福感を感じやすくなる、といわれています。

体験した方いわく、脳にたまった老廃物がドバドバ出てくるような感覚だそうです。

深いリフレッシュ効果があることは間違いありません。

参考：サウナで整うとは自律神経が調整されスッキリすること。｜サウナトライブ

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毎週サウナに通う夫のおすすめの入り方は、サウナ→水風呂→外気浴を3セット。

サウナ室には、針が一周すると12分が測れるサウナ専用の時計が壁にかけられています。

何分で退室するかはサウナ室の広さや、階段の高さでも異なり、高い階段位置になるほど熱く感じられます。

12分必ず入る必要はないので、体調にも配慮しながら無理なく自分のペースで入る事が望ましいです。

何より、外気浴の時間をゆったり設けてリラックスすることが、サウナを楽しむ大事なポイントです。

暗黙のルールがあるらしい

サウナに入る際には、守ってもらいたいルールがあるといいます。

昨今のサウナブームから、団体でわいわいと入室してくる若い方も多いようですが、近年のコロナ禍で黙浴の掲示をしているサウナ施設も多く、サウナ室には静かに入ることがマナーとされています。

また、水風呂には軽く汗を流して入ることも、周囲の方への配慮として守っていただきたいルールです。

サウナには種類がある

サウナには大きく分けて3つの種類があります。

乾式サウナ

定番とされている、日本の一般的なサウナが乾式(ドライ)サウナです。

高温で湿度が低く、短い時間で身体を温めることができます。

湿式サウナ

低温多湿のサウナで、サウナになじみのない方や熱い場所が苦手な方にも入りやすいタイプです。

スチームサウナ、ミストサウナなどがあります。

温度が低いため、子ども連れでも行くことのできるサウナです。

フィンランド式サウナ

フィンランド式サウナは、湿度や温度が乾式サウナと湿式サウナの間に位置するサウナで、熱したサウナストーンに水やアロマ水などをかけて蒸気を浴びる、ロウリュという入浴法のサウナです。

湿度が上がることでさらに体感温度が上がり、毛穴が一気に開いて汗が噴き出すような感覚になるといいます。

入室者が水をかけるセルフロウリュや、熱波師なるスタッフのかたがタオルで熱波を送るサービスなど、各地のサウナ施設により提供内容が異なります。

アクティビティ感覚のある、昨今のサウナブームをけん引する存在です。

参考：サウナの種類を徹底解説！さまざまなサウナの違いを紹介｜Sauna&Co.

まとめ

最近では、大衆浴場の一角ではなく、カップルや家族でも利用できる個室のサウナも増えています。

筆者は最近まで岩盤浴を主に利用してきましたが、今回の記事をまとめるにあたりストレス解消にはサウナも適していると知り、がぜん興味がわいてきました。

皆様もぜひ一度、整う体験をしに行かれてみてはいかがでしょうか。

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博多どんたくの由来

博多どんたくは福岡三大祭りの一つで、市民に愛される歴史の深いイベント。

起源は”博多松囃子”という博多の伝統文化でした。

当初は祭囃子隊が商売繁栄を願い各々のお店を廻る行事でしたが、そこにお祭り好きの博多の人々が加わり、しゃもじをたたいて踊り、次第に総市民も参加する一大祭祀へと変化していきました。

現在では200万人の観光客が集まるといわれる、とても人気のイベントです。

参考文献：博多どんたくとは｜福岡市民の祭り　博多どんたく港まつり

どのようなお祭り？

博多どんたくは一般市民も参加ができるお祭りです。

大通りを封鎖してさまざまな団体が町を練り歩く”パレード”が有名ですが、なかでも注目したいのが花電車や花自動車。

アニメキャラクターや電飾で飾られた色とりどりの花電車が通るときには、子どもたちは大喜びします。

数か所に設置されたステージでは子どもたちがダンスを披露したり、テレビ中継が入ったりと、街中が華やぎます。

数多く出る露店も、博多どんたくの楽しみの一つです。

何でどんたくっていうの？

どんたくは、ゾンターク(休日)というオランダ語が語源と言われています。

博多では小学生も使うけれど他県のかたには通じない、”半ドン”なる言葉をご存知でしょうか。

福岡県民は、学校や仕事が午前中のみで終わる際などに、「今日は半ドン！」と表現することがあります。

今日は半分がどんたく(休日)、という意味で使います。

どんたくの日は雨が降る？

どんたくには雨のジンクスが存在します。

たまたまですが、特に開催1日目に雨が降ることが多い印象です。

雨天となっても、お祭り熱を帯びた福岡県民は気にしません。

豪雨でもない限り、博多どんたくは開催されます。

まとめ

以上、博多どんたくのご紹介でした。

今年のゴールデンウィークは、博多の人々の温かな人情味や空気感も味わえる博多どんたくに、ご家族でお出かけしてみてはいかがでしょうか。

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それとは異なり、お腹に来る前の話をする中間生記憶、というものをご存じでしょうか。

どちらも科学的な根拠はありませんが、聞くことができるととてもおもしろいものです。

前編で胎内記憶を話した息子が、クールに成長した年長時代に再びこんな話を聞かせてくれました。

マンガ：サダイチ

胎内記憶と中間生記憶

お腹の中にいた頃の胎内記憶とは別に、漫画内で息子が話してくれたような、お腹に来る前の話を中間生記憶といいます。

胎内記憶同様、科学的な根拠は証明されていませんが、”赤ちゃんはお母さんを選んで生まれてくる”という神秘的なお話のように感じます。

胎内記憶は話さなかったけれど、中間生記憶だけ話してくれたという声も聞かれます。

他にもこんな中間生記憶も！

中間生記憶を話したエピソードは、筆者の友人からも聞いたことがあります。

当時3歳の女の子ですが、お空からママを見ていた、かわいいママだと思ってお腹にとびこんだと教えてくれたとのことでした。

女の子ならではの視点だなと、聞いていてほっこりとした気持ちになりました。

真偽はどうであれ……

筆者の長男は、突然口にしたその後は二度と同じ話をしてくれることはなく……

大きくなった今、こんなことを言っていたんだよと話してもまったく覚えていないといいます。

当時の彼の話は記憶だったのか、思いついた話だったのか、本当のところはわかりません。

しかし、「遊んでくれそうなパパだったから」と主人に話したとき、彼は目を潤ませながら「絶対たくさん遊んでやるからな〜」と幸せをかみしめていました。

私自身、息子がこの世に生を受けるよりも前からずっとつながっていたんだと感じられるような、とても温かな感覚に包まれた体験でした。

真偽はどうであれ、中間生記憶は我が家にとっては、親子の絆が深まる貴重な体験となりました。

終わりに

３歳で胎内記憶を、６歳年長で中間生記憶を話してくれた息子のエピソードを、前編・後編に分けてご紹介しました。

まだ聞いてみたことがないというかたは、機会をうかがいながら子どもとのコミュニケーションの一環に、聞いてみてはいかがでしょうか。

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一日ごとに違う赤ちゃんのしぐさや様子に、メロメロになっているパパやママも多いのではないでしょうか。

そんな赤ちゃんの成長を、スマートフォンから手軽に残す方法をご紹介します。

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赤ちゃんの成長記録を残す目的は？

最初は戸惑うことも多く、あっという間に過ぎてしまう赤ちゃんとの一日。

幸せな反面、慣れないお世話は一つひとつに時間もかかるものです。

そんななかで、記録までつけるのは大変！そう思う方もいらっしゃるのではないでしょうか。

この章では、成長記録を残すメリットや目的をお伝えします。

可愛い今を残すため

赤ちゃんと過ごす時間のなかで、はじめての○○記念日はとてもうれしいもの。

目に焼き付けておきたいほどかわいい瞬間でありながら、日を追うごとに忘れてしまうのは人の悲しいさがといえます。

難しい言葉で残す必要はなく、今日起こった何気ないことを記しておくと、徐々にできることが増えていくさまが手に取るようにわかります。

今はあたり前の風景も、数ヵ月後、数年後に見返したときには、こんな頃もあったな〜と思い返して温かな気持ちになること間違いありません。

また、長期的にみると、成長曲線にのっているかなども時折確認できます。

急な体調不良に慌てないため

ついさっきまでにこにこしていた赤ちゃんが、突然嘔吐したり、急に体調が変わることは珍しいことではありません。

普段の様子を記録していると、定期健診や急な発熱で病院受診をしたときに、医師から食欲や排便状況を聞かれたときにも、日常との違いなどをすぐに答えることができます。

成長したわが子へ伝えたい

赤ちゃんの頃のことはおろか、２歳、３歳、はたまた小学校低学年の頃に好きだったものでさえも、子どもたちは忘れてしまいます。

でも、大好きなパパやママとどのように過ごしてきたかを聞いたり見たりすることは、子どもたちは大好きです。

筆者の息子も、母子手帳に走り書きしたメモや赤ちゃんの頃の写真などを、手に届くところに置いているとたまに自分で開いてみています。

成長記録を残すことは、一緒に過ごした時間や想いを伝えることでもあるのだと、息子を見ていて感じます。

また、小学校では小さかった頃のことを調べる授業があるのですが、記録が残っていると子どもに聞かれたときに慌てずに済みます。

次の章では、成長記録のさまざまなつけ方をご紹介します。

その1、成長記録アプリで残す

紙で日記をつけるほどマメじゃない。

そんな方へおすすめなのが、赤ちゃんを抱っこしていても片手で操作できる、スマートフォンアプリでできる成長記録。

授乳やおむつ交換をボタン一つの操作で入力完了できるものもあり、忙しいママも机に向かわなくても気軽に残せるのがアプリの良いところです。

特に、いつもと様子が違うときは早めに入力しておくと、その後の急な体調変化にも対応できます。

パパを含める家族で共有できるアプリを使うと、途中から受診をバトンタッチしても、家族の誰もがお医者さんへ赤ちゃんの状況を伝えることができるため、正確な情報を届けることができます。

以下にご紹介する２つのアプリは、いずれも家族で共有ができます。

ぴよログ

ぴよログは、リアルタイムで共有できる育児記録アプリです。

ボタン一つでミルクやおむつ交換、睡眠などの記録をつけることができ、長期的にみると生活リズムの傾向がわかります。

また、写真付きの日記を書いて、PDFに残せる点も魅力です。

成長曲線機能や食べた離乳食の食材リストなどをつける機能もあります。

(2023年2月時点の情報です。育児記録アプリは日々変化していますので、最新情報をご確認ください。)

参考：育児記録ぴよログ
・iOS
・Android

パパっと育児

こちらのアプリもぴよログ同様、アイコンをタップするだけでさまざまな記録を残すことができます。

泣き声で感情を分析できるAI機能が搭載されており、無料で使うことができます。

初めてイベントの記録が何種類も用意されているところもおもしろいポイントです。

(2023年2月時点の情報です。育児記録アプリは日々変化していますので、最新情報をご確認ください。)

参考：パパっと育児
・iOS
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その2、写真に残す

最近のスマートフォンのカメラ機能は写真の解像度も高いため、子どもの日常写真はスマートフォンのみで撮影している方も多いのではないでしょうか。

ついつい撮りすぎてたまっていく写真も、スマートフォンアプリならお店に行くことなく簡単にアルバムづくりや現像ができます。

アルバムアプリ【ノハナ】

アルバムアプリ【ノハナ】では、20ページのフォトブックが作成できます。

毎月発行されるクーポンを使うことで、1冊無料(送料負担除く)でフォトブックの注文が可能でしたが、2022年5月より、注文した翌月のみ1冊無料に変更されました。

1冊390円(税込・送料別途275円)でフォトブックを注文すると、翌月1冊無料クーポンが届く仕組みです。(2023年2月現在)

毎月注文する方にはいいサービスだと感じます。(送料は別途275円発生します)

参考：フォトブック｜ノハナ

ALBUS(アルバス)

ALBUS(アルバス)は、毎月選択した写真を8枚無料でプリントしてくれるアプリです。(送料別途242円・2023年2月現在)

現在、ましかくプリントのサービスを提供している会社は12社あるようですが、筆者はALBUS(アルバス)を使用していました。

ましかくに現像された写真を収納するアルバムなども追加料金で販売されており、おしゃれに残すことが可能です。

参考：毎月を宝ものに。ずっと残る家族のアルバム｜ALBUS(アルバス)

SNS

写真のアルバム整理はできていないけれど、ブログやInstagramで順を追って成長を残しているという方もいらっしゃるかと思います。

Instagramでは、アカウントに鍵付きの設定をすると、その方が認証した”特定の知り合い”しか閲覧ができません。

家族や友人のみを閲覧可能としている鍵付きアカウントで近況報告をしたり、子どもの成長過程を共有しているといった声も、筆者の周りではよく耳にします。

その3、家族で共有する

パパのみでなく、コロナ渦でなかなか両親に会えない方、離れて暮らす方も近況を簡単に共有できるスマートフォンを使ったサービスは、他にもあります。

写真共有アプリ【みてね】

家族アルバムみてねでは、スマートフォンで撮影した子どもの画像や動画を簡単に共有できます。

見ることができるのは、招待した家族だけなので安心してアップロードできます。

さらには、アップロードするだけで自動で写真を整理する機能も付いています。

また、スマートフォンをなくしたときにも、みてねから大事な写真を復元できます。

参考：子どもの写真、動画を共有・整理アプリ｜家族アルバムみてね

LINEアルバム

LINEの利用者数は9400万人以上。(2022年12月時点)

LINEでアルバムを作り、共有している方も多いのではないでしょうか。

アルバムはマンツーマンのトークでもグループLINEでも作ることができます。

また、各トークルーム100個までアルバムを作ることが可能です。

こちらも、万が一スマートフォンをなくしてしまっても、LINEのトークは消えてもアルバムは閲覧が可能なので、そこからの写真の再ダウンロードが可能となっています。

まとめ

さまざまな成長記録の残し方をご紹介しました。

育児の合間とはいえ、記録はときにはつけられなくてもOK！です。

写真も、たまってから手を付けてもまったく問題はありません。

無理せず楽しく続けていただけたら、と思います。

成長記録がいつか、未来で大きくなったわが子と、こんな頃もあったんだよと親子で振り返るコミュニケーションの時間になれば幸いです。

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科学的な根拠はありませんが、聞くと心が温かくなり、家族の絆も深まる……そんな力があるように感じます。

今は小学生へと成長した長男がまだ幼かった頃に語った、我が家のエピソード前編をご紹介します。

胎内記憶とは

赤ちゃんが、お腹の中にいた頃の記憶をお喋りができるようになってからお話ししてくれる、胎内記憶。

先述したとおり、科学的な根拠はありませんが、インターネットに出ている数々のエピソードのなかには、その子しか知らないような話をし始めて驚いたという声もありました。

もしも覚えているのなら、わが子の口から聞いてみたいですよね。

この章では、胎内記憶の話をしてくれやすいとされている方法をご紹介します。

何歳頃に話し出す？聞くときのコツは？

胎内記憶を聞くには、自分の言葉でしゃべれるようになる2〜4歳くらいが、最も良いタイミングとされています。

さまざまな体験を積むようになる5歳以降になると、だんだんと記憶が薄れていくのだとか……。

また、最も聞きやすいタイミングは、子どもがリラックスしているとき。

何かに集中しているときなどは避けたほうがよさそうです。

聞くのは1回がチャンス？

調べてみると、胎内記憶を訪ねてみるのは一回がチャンスだというワードをたびたび目にします。

何度も聞いていると、子どもの空想や作り話が混じってくるためというもの。

また、しつこく聞いたり、yesやnoで答えられる聞き方をすると、いつの間にか誘導になっていることもあるため避けることが望ましいのだそうです。

聞けたら楽しいな♪といった気持ちで、聞く親サイドもリラックスして聞いてみるのがベストではないかと思います。

子どもでも記憶に差がある

長男は語ってくれた胎内記憶、次男はまったく記憶になく、話してはくれませんでした。

お腹に次の命が入っている、という体験が長男の胎内記憶を呼び起こしたのかもしれません。

成長とともにお腹の中にいたころの記憶も薄れていくとはいえ、今後もふとしたときに聞けるのではないかと気長に待ちながら日々を送っています。

まとめ

我が家の不思議な体験談でした。

妊娠中、大きくなっていくお腹に話しかけたり、なでたり、胎動に喜びを感じたりした十月十日の日々。

その頃のことをわが子の口から聞けた時には、えもいわれぬ、母と子の絆のようなものを感じました。

まだ聞いてみたことがないという方は、機会をうかがいながら子どもとのコミュニケーションの一環に、聞いてみてはいかがでしょうか。

後編では、お腹に来る前の話をする「中間性記憶」のエピソードをご紹介します。

関連記事：【ほっこり体験談】息子が語った胎内記憶・後編

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こちらの記事では、2児を育てるママライターが、自身の経験からゆでる、つぶす、裏ごしする工程が大変な離乳食準備を簡単に進める方法と、使ってよかった商品やベビーフードをご紹介します。

離乳食とは

生まれてすぐの授乳や粉ミルクでの奮闘生活、やっと慣れてきた日常のお世話に予防接種……そんなママを襲う新たな課題、そう、「離乳食」！

なぜこの時期に始まるのか、また離乳食を与える目的をお伝えします。

離乳食の目的は?

離乳食を始める目的は、食べるのに慣れること、食事が楽しいものだという体験を積むことであると、厚生労働省の離乳スタートガイドには記されています。

おっぱいから離していこうということではなく、まだまだ主となる栄養源は母乳や粉ミルクです。

はじめからしっかりした量をあげないと！なんて思わなくても大丈夫。

「親子で食卓につく楽しみができた」くらいの、わくわくした気持ちで始めていただけたらと思います。

参考：厚生労働省ホームページ｜離乳スタートガイド

離乳食を始める時期は？

生後5～6ヵ月頃から始めることを推奨している小児科や参考書が多いのは、赤ちゃんの腸内環境が整ってき始める頃だといわれているためです。

ただし、成長のスピードはそれぞれで、育児書どおりにいかないことも多々ありますよね。

離乳食を始める目安としては、こんなスタートサインが見られたら……と離乳スタートガイドにあります。

• 首の座りがしっかりしている
• 5秒くらい座れる
• 大人の食べているものに興味を示す
• スプーンなどを口に入れても舌で押し出すことが少なくなる

引用：厚生労働省ホームページ｜離乳スタートガイド

ちなみに筆者が第一子の離乳食を与え始めたときには、早すぎる離乳食はアレルギーの誘因になると聞いたこともありましたが、現在は離乳食の開始を遅らせたからといってアレルギー予防の効果はないと、上記厚生労働省のサイトにも明記されています。

離乳食準備って大変？

いざ始めてみても、最初のうちはスプーン一杯からのスタートだったり、赤ちゃんもなかなか口をあけてくれなかったりと一食に必要となる量は初めのうちは少ないもの。

毎日ではなく、作り置きして冷凍保存などもおこないながら、負担なく始めていただけたらと思います。

ちなみに筆者も第一子の頃はゆでる、つぶす、裏ごしする……と手間暇かけて用意していた離乳食ですが、初期、中期、後期と、次第に変化していく離乳食の形状を考えると、いずれの期間も短いので、第二子の頃には上手にベビーフードを活用することで乗り切りました。

これだけは気を付けよう

アレルギー反応が出たときにすぐ受診できるよう、初めて与える食材は平日の日中にする、という点を心がけておくと安心です。

また、離乳食を始めたからといって、毎日必ず続けたり、量を増やしていく必要はありません。

親子で食事の時間が苦痛になる、なんてことのないように、まずは無理なく、楽しく進めていきましょう。

時短の叶う離乳食準備

いざ始まる離乳食作り。

でも、赤ちゃんのお世話をしながらどこまでできるだろう？

お料理が苦手なんだけど大丈夫かな？

そんな不安に駆られている方へ、すぐにできる調理法をお伝えします。

10倍がゆはキッチンのあれでつくる！

あらためて見返してみると、筆者持参の離乳食作りの本には、10倍がゆは小鍋でことこと40分……なんて書いてありましたが、そんなの大変！

赤ちゃんのお世話をしながら、キッチンに40分は張り付いていられません。

パパとママのご飯と一緒に、炊飯ジャーで作れますよ。

湯呑に小スプーン１杯のお米と、その10倍ほどの多めの水を入れ、時間があれば30分ほどそのままつけておきます。

その後、大人用のお米を準備した炊飯器の真ん中に置いて、スイッチオン。

あとは炊きあがりを待つだけで、通常のご飯とともに、赤ちゃん用の水分をたっぷり含んだ粥が完成します。

湯呑がなければ深めの耐熱容器、もしくは100円ショップダイソーにおかゆカップなるものも販売されています。

※筆者撮影

離乳食始めはヨーグルト状が推奨されており、粒が残っているとそれを嫌う赤ちゃんも多いです。

最初のみにはなりますが、ミキサーにかけたり、裏ごし器ですりつぶすと良いかと思います。

また、最初は小さじ1口から始めるため、どうしても作る量のほうが上回ります。

そんなときには製氷器で冷凍保存が可能です。

離乳食用冷凍トレーやフタつきの製氷器で小分けにして冷凍し、その日食べる分だけ解凍して使います。

冷凍していてもあまり保存はせず、筆者の場合は5日ほどで使い切るようにしていました。

あると便利な調理家電、器具

ゆでる、つぶす、裏ごしする……この工程が何より大変な離乳食の準備。

でも、いろいろ買い足す必要はありません。

各メーカーから出ている調理セットは、一つあるととても重宝します。

調理セットは電子レンジ対応の一体型になっているものが多く、

• こし網
• すり鉢
• おろし器

がセットになっています。

また、深型のお椀状になっているものだと、やわらかく煮た食材や生果物はそのままスプーンで形状をほぐしながらあげることができて便利でした。

その他に、第一子のときにはミキサーも買い足して野菜を汁状と固形とに分けて保存したりもしました。

ただ、第二子のときには一度も使うことのなかったミキサー……

おかず作りも、大人のお味噌汁を作るついでの取り分けでいいな、と肩の力を抜いて離乳食作りをするようになったことと、次項でご紹介する市販品をうまく活用したことが理由かと思います。

何度も言いますが、離乳食の各期は本当に短いもの。

無理をしなくても大丈夫です。

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離乳食期を支える市販商品

少しずつ増やしていきたい野菜や魚などの食材も、ペースト状に作るにはかなり手間暇かかります。

作って初めて、こんなに繊維質だったのか！と気が付く食材もたくさん。

でも、頑張って作っても、始めは食べてくれないことも多いものです。

短いペースト期、こちらの商品に筆者は助けられました。

コープ生協

コープ生協には、離乳期を助ける商品が数多く販売されています。

週一回の宅配ですが、赤ちゃんを連れてのお買い物が不安な方にはとってもおすすめ。

子育て世帯への宅配は一回50円です。

近隣のおうち3世帯でグループ宅配を申し込むと、毎週無料で配達してくれます。
（※2022年12月時点の情報です）

すくすくスマイルという子どもの商品に特化したカタログは、見ているだけでためになる情報が盛りだくさん。

筆者はそのなかでも、バランスキューブと裏ごしコーンをよく注文していました。

バランスキューブは4色あり、それぞれに裏ごしされたペースト状の野菜がキューブ型になって冷凍されています。

お粥にかけるだけで主食も野菜も取れるので、おかずの準備に一苦労する方はぜひ一度試してほしい商品です。

また、コープの冷凍うどんも、くたくたに煮なくてもつぶしやすいと利用した友人が言っていました。

公式サイト：子育てサポート｜エフコープ生活協同組合

和光堂

裏ごしが大変なお魚や繊維質な野菜(特にほうれん草)は、和光堂のフリーズドライがおすすめです。

小さなキューブなので、使う分だけお湯で戻すだけで済むので無駄が出にくいのもポイントが高いです。

鉄分豊富だけれど調理の工程が多いレバーも、和光堂なら粉末なので少量のお湯で用意できます。

和光堂といえばスーパーやドラッグストアでも買える子育てママ界の定番商品。

使い捨てスプーンが付くランチセットは、お出かけのときの強い味方で、ママの外食ランチでもよく目にします。

くたくたに煮込んであるので食材のうまみを感じやすく、これならよく食べるという声もよく耳にします。

公式サイト：ベビーフードの選び方｜和光堂

キューピー

キューピーの瓶入りベビーフードも、さまざまな店舗で気軽に手に入る安定の商品です。

ももと白ぶどうや、トマトとりんごなど、果物系が豊富なのも特徴です。

メーカーは、一回で食べきらない際には、瓶へ直接スプーンを差し込んで子どもへあげることは衛生の観点から避けることが望ましいとし、食べる量だけを先に別皿へ移しての提供を推奨しています。

一食には多い時期には、冷蔵保存で1日、小分けして冷凍保存で2週間での食べきりが目安とされています。

瓶詰め商品以外にも、パウチやカップ入りもあります。

公式サイト：ベビーフード・幼児食｜キューピー

レストランで注文できる離乳食

お出かけ先で離乳食をあげる機会もあるかと思います。

カフェやレストランに行った際、筆者が子どもへベビーフードをあげてもいいか店員さんに確認をして、断られたことは２人の子育てをしているこの９年間のなかで一度もありませんでした。

ただ、気が引ける……という方や、バッグに準備してくるのを忘れてしまった！そんなときには、メニューにベビーフードが載っているレストランもあります。

IKEA

スウェーデン発祥の北欧家具メーカー、IKEAにはレストランが併設されていますが、赤ちゃんを連れたIKEA　Familyメンバーは、食事をする方に限り、離乳食(ベビーフード)が無料でもらえます。

広い飲食スペースに赤ちゃん用の椅子や紙エプロンも用意されているので、子連れでも利用しやすい点もポイントです。

公式サイト：IKEA｜お子さまと一緒に快適なお買い物を
※2022年12月時点の情報です。詳しくは各店にお問い合わせください。

COCOS

ファミリーレストランチェーンのCOCOSでは、メニュー表に離乳食が掲載されており、大人の食事とともに注文できます。

生後7ヵ月頃からの離乳食を扱っていて、温めて提供してくれます。

公式サイト：おこさまメニュー｜COCOS
※2022年12月時点の情報です。

おわりに

限られた時間のなかでの離乳食準備は大変なこともありますが、同じテーブルについて、親子で目を合わせながらひとさじずつ赤ちゃんの口に食事を運ぶ瞬間は、何ともいえない温かな時間が流れます。

成長も手に取るようにわかる離乳食。

ぜひ楽しみながら進めていただきたいと思います。

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いわゆる【正しい睡眠の習慣を身につけるための教育】のことを指し、夜更かしをする子どもが増えているという最近の実態から、教育機関でも学習に取り入れられはじめている取り組みの一つです。

今回はそんな眠育と、親子で始められる眠育のおすすめ絵本をご紹介します。

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眠育とは？

眠育、すなわち睡眠の教育ですが、どうして必要とされるようになったのか。

それは最近の子どもたちの、生活習慣の変化に関係があるようです。

文部科学省の実態調査からわかった子どもたちの睡眠不足

日本の小・中・高校生は世界的に見ても最も夜更かしをしている、という事実をご存じですか？

近年、塾などの習い事やお稽古、家庭でのＴＶゲームやスマートフォンの普及により、睡眠時間が十分に確保されていない子どもたちが数多くいる、という実態が、文部科学省の調査から判明しました。

睡眠は脳を休め、こころを整え、身体作りを助ける大切なものですが、年齢が上がるにつれ夜更かしの傾向も高まることがわかっています。

眠育とは、これからを生きる大切な子どもたちに、食育や体育とともに”生きるうえでの大切な知識”を習得してもらうための、今後が期待される教育の一つといえます。

参考：文部科学省｜睡眠調査（概要）

睡眠が不足するとどうなる？

睡眠が不足するとどうなるのか。

大人でも睡眠不足は翌日の仕事や家事、気持ちの面にも支障をきたしてしまうことがありますが、特に脳や身体の小さな子どもたちの場合は、日中の注意力が散漫となりがちです。

授業中に襲われる眠気と闘いながらぼうっとして過ごしてしまったがために、学習障害や注意欠陥多動性障害などの発達障害と間違われてしまったケースもあるのだとか。

また、眠気をうまく意識することができずに、イライラ・多動・衝動行為などとしてみられることもあるそうです。

睡眠不足には原因不明の体調不良からくる不登校、さらにはうつ病や生活習慣病の発症リスクが上がることも懸念されています。

参考：厚生労働省　生活習慣病予防のための健康情報サイト｜子どもの睡眠

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良質な睡眠とは

睡眠不足が引き起こす弊害について触れましたが、では良い眠りとはいったいどのような状態を指すのでしょうか。

厚生労働省が挙げる良質な睡眠とは

厚生労働省健康局は2014年3月に、健康づくりのための睡眠指針2014のなかで睡眠12箇条を提示しています。

1. 良い睡眠で、からだもこころも健康に。
2. 適度な運動、しっかり朝食、ねむりとめざめのメリハリを。
3. 良い睡眠は、生活習慣病予防につながります。
4. 睡眠による休養感は、こころの健康に重要です。
5. 年齢や季節に応じて、ひるまの眠気で困らない程度の睡眠を。
6. 良い睡眠のためには、環境づくりも重要です。
7. 若年世代は夜更かし避けて、体内時計のリズムを保つ。
8. 勤労世代の疲労回復・能率アップに、毎日十分な睡眠を。
9. 熟年世代は朝晩メリハリ、ひるまに適度な運動で良い睡眠。
10. 眠くなってから寝床に入り、起きる時刻は遅らせない。
11. いつもと違う睡眠には、要注意。
12. 眠れない、その苦しみをかかえずに、専門家に相談を。

引用：厚生労働省健康局｜健康づくりのための睡眠指針2014

また、休みの日に遅い時間までたっぷりと眠る、“寝だめ”も、睡眠のリズムを崩す要因となり、避けることが望ましいとされています。

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教育機関でおこなわれている取り組みとは

現在、眠育を学習の一環として取り入れる学校も出てきています。

そのうち、３つの教育機関での取り組みをご紹介します。

大阪府堺市立三原台中学校

不登校児童数や、原因不明の体調不良による欠席に頭を抱えていたという大阪府堺市立三原台中学校。

生活指導の木田哲生さんは、熊本大学の三池輝久名誉教授の睡眠に関する研究を目にし、全校生徒を対象に【睡眠調査】をおこないました。

すると、年間30日以上欠席する31人中、大多数にあたる25人が、午前0時以降に寝ていることが判明しました。

木田さんはその後三池教授に監修を依頼し、先生やPTA役員の協力のもと、眠育定着のために【睡眠を考える本】 を作成し、睡眠に関する基礎知識をわかりやすく生徒に伝えたのだそうです。

取り組みを始めて半年で欠席の多かった子どもたちの3割以上が、睡眠の改善とともに欠席も減少。

また、「学習に集中できている」と答えた割合も、全学年で最大約13％増加したといいます。

その後取り組みは地域にも拡大し、2020年に「みんいく」地域づくり推進委員会が文部科学大臣表彰を受賞しています。

参考：
堺市ホームページ｜南区三原台中学校区の「みんいく」地域づくり推進委員会の活動紹介
帝人株式会社｜睡眠学研究レポート

大阪府八尾市桂中学校区

大阪府八尾市の桂中学校区では、11月は11(いい)眠り月間として、【ねむリンピック】という眠育の取り組みが開催されました。

【いいねむりチャレンジウィーク】として、いつもよりいいねむりにチャレンジして、睡眠時間をシートに記録。

期間中は校内にクイズやミッションが掲示され、楽しく睡眠への学びを深められる機会を設けられたそうです。

参考：八尾市ホームページ｜眠育のとりくみ「ねむリンピック」

福岡県春日市

福岡県春日市では、みんいく(睡眠教育)として、児童による睡眠日誌の作成や睡眠に関するアンケート、専門家による学校での授業を実施。

また、保護者への取り組みとして眠育公開講座や、大西良さん(筑紫女学園大学准教授)指導のもと作成したリーフレットの配布により、学校と家庭が連携し、眠育を推進しています。

2017年から2021年までの間、市内6校(小学校4校、中学校2校)でおこなった結果、健康面や学校生活の充実などの面で成果が確認されたとして、2022年度から市内すべての小中学校で眠育に取り組むことが決定しています。

参考：春日市ホームページ｜みんいく(すいみん教育)

家庭で始められる取り組み

小中学校で取り組みも始まっている眠育ですが、睡眠不足は未就学児の間でも問題となっています。

こちらの章では、家庭の中から、親子で取り組みやすい絵本や図鑑、Ｗｅｂサイトでの眠育情報をお伝えします。

子どもと読みたいおすすめ絵本

最近では、眠育に特化した本も出版されています。

どちらも、大阪府堺市で眠育の活動を続けてきた木田哲生さんが編集されていて、睡眠の大切さを優しい文章で伝えてくれます。

ねこすけくん　なんじにねたん？

編著：木田哲生　伊東桃代
絵：さいとうしのぶ
出版社：リーブル

木田哲生さんと、いずみがおか幼稚園主幹保育教諭の伊東桃代さんの共著を、人気絵本作家のさいとうしのぶさんのかわいいイラストで読むことができます。

キャラクターの表情が生き生きと描かれていて、何度もわが息子にせがまれて読む絵本の一つです。

続編に『ねこすけくんがねているあいだに……』も出版されています。

「みんいく」ハンドブック(小学生、中学生)

編：「みんいく」地域づくり推進委員会
監修：三池輝久　　編著：木田哲生
出版社：学事出版

眠育に第一線で携わってきた地域づくり推進委員会編集。

年齢に合わせて３冊出版されています。

• 「みんいく」ハンドブック小学校1.2.3年　すいみんのひみつ～すいみんについてしろう～
• 「みんいく」ハンドブック小学校4.5.6年　すいみんのひみつ～すいみんについて考えよう～
• 「みんいく」ハンドブック中学校　睡眠のひみつ～良い睡眠を実践しよう～

おすすめサイト

最後に、眠育や睡眠に関して学べるおすすめのサイトをご紹介します。

西川｜ねむりと未来プロジェクト

寝具で有名な西川株式会社の眠育サイトには、子どもたちも目で見て学べる、眠りに関する情報が可愛いイラストを用いて掲載されています。

”ねむりをまなぼう”のコーナーでは、ぐっすりチェックカレンダーや間違い探しもあるので、親子で遊びながら、眠りのことを考えてみるきっかけにされてみてはいかがでしょうか。

参考：西川｜ねむりと未来プロジェクト

▼こちらの記事もおすすめです。
【上級睡眠健康指導士が執筆】子どもの睡眠と生活リズムの整え方

小学生の睡眠時間はどれくらい必要？成長や学問への影響も探る

まとめ

睡眠不足が不登校や体調不良の引き金になるとは、筆者自身考えたこともありませんでした。

大人もついつい、スマートフォンをひらくと夜更かしをしてしまいがちですが、美容のため、健康のため、家族でいま一度睡眠の大切さを再確認してみるきっかけになれば幸いです。

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秋から始まる見学、そして年内の申し込み書類提出に向けて、保育園を選ぶ際のポイントを2児を預けた経験(1人は現在も登園中)のあるママライターがお伝えします。

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保育園ってどのようなところ？

保育園とは？

保育園とは、保護者が働いているなどの理由により、保育を必要とする0歳～小学校入学前の乳幼児を預かり、保育をおこなう施設です。

保育施設には、認可保育所、認定こども園、地域型保育所(家庭的保育事業、小規模保育事業、事業所内保育事業、院内保育事業)があります。

保育施設等によって、その保育方針や給食の献立、保育スペースの広さ、園庭の面積はさまざまです。

なお、保育園という名称を使用している施設もあり、本記事でも度々そう記載しておりますが、児童福祉法上の名称は〝保育所”とされていて、保育園は通称の呼び方とされています。

保育所用語の定義について

認可保育所……厚生労働省管轄。都道府県や市区町村が経営主体となる公営保育所と、社会福祉法人やNPO法人などが経営主体となる私立保育所があります。

認定こども園……教育と保育を一体的におこなう施設で、いわば幼稚園と保育園の両方の良さを併せ持つ施設です。

届出保育施設……都道府県知事が認可している、認可保育所以外の施設。小規模保育事業から、家庭的保育事業(0～2歳)、事業所内保育事業(従業員の子どもを預かる)、院内保育事業(病院内の従業員の子どもを預かる)などがあります。近年、待機児童解消のための受け皿としても期待されています。

事業所内保育事業には企業主導型保育園も含まれます。

参考：
厚生労働省｜用語の定義
厚生労働省｜保育所利用の仕組み

どのような子どもが入園できるの？

各市町村の規定や事業所により異なる点もありますが、一般的に認可保育所では以下の点に留意する必要があります。

1. 生後51日(保育所により3ヵ月)～小学校就学前の子ども
2. 住民票が保育所所在地と同市内にある
3. 保護者が就労している(月60時間以)、妊娠中、または出産後間もない、疾病や障害がある、同居親族の介護を要する、求職活動や就学をしている　など

参考として、福岡市では以下のように記載されています。

参考:福岡市｜令和4年度福岡市保育施設等利用のご案内

保育園選びのポイント

これより、筆者が保育施設により全然違う！と身をもって感じた点を7つご紹介します。

保育園を選ぶ際の参考になれば幸いです。

その1　食事やおやつの内容

子どもたちが楽しみにしている給食は、保育園により献立が異なります。

食育の一環として調理のお手伝いの時間があるところ、マクロビ食を取り入れているところなど、食材もメニューもさまざまです。

田んぼや畑を持っていて、米や野菜を育てる経験のできる保育園もあります。

また、延長保育を検討している方はそのメニューにも注目です。

延長保育とは、保護者のお迎えが18時を過ぎる家庭が対象となりますが、待ち時間に夕方のおやつがでます。

家庭での食事に重きを置き、おせんべい1枚に水分補給というところもあれば、軽食、バナナ、牛乳など栄養面に重点を置く保育園もあります。

その2　持ち物は何が必要？

日々の持ち物は、オムツや着替え、手拭きタオル、水筒、コップなど、日中を過ごすために必要なセットが各園で定められています。

些細な違いではあっても、積み重なると大きな違いに。

例えば、布おむつ育児に力をいれる保育園では、日中使用した布おむつが持ち帰りの荷物の中に入ってくることとなります。

布おむつのメリットは、おむつ外れが早いことや肌に優しいこと、ごみを減らすことができる点などさまざまですが、就労後に帰宅して洗濯をして再び持参する工程は、日々働くママには多少の負担にも。

また、お昼寝布団も毎週持ち帰りの保育園もあり、兄弟児がいる方や自転車送迎の方はその荷物も悩みの種になります。

それぞれ、見学の際に確認してみてください。

その3　保育園の教育方針

教育方針の違いも確認しておくと入園後に慌てることが少なくていいかと思います。

モンテッソーリ教育を導入し、日中のカリキュラムが決まっているところもあれば、子どもたちの自由意思を尊重し、違うクラスを行ったり来たりしても咎めず見守るのびのび保育に重きを置くというところも。

お昼寝の時間も、寝たくなければ遊びの部屋を用意する、といった園もあります。

お昼寝の時間は小さな頃にはとても大切ですが、その時間が長く取られていると夜の寝つきが悪く、一時的とはいえ働く保護者の悩みの種になったりもします。

また、3歳以降のクラスからは縦割り保育となるところも多く、異年齢の集団のなかで譲り合いや思いやりの心を育てる方針の園もあります。

保育士の先生と保護者で子どもの日中の様子や家庭での出来事を共有するお便り帳も書式がさまざまです。

日中の様子をアプリやインターネットから定点カメラとつないでいつでも見られるスタイルの園もあります。

発表会や運動会などの行事に力を入れる保育園では、その完成度にカメラを回す保護者も感動の連続ですが、その期間は遊ぶ時間が練習時間に割り当てられるという見方もあります。

どのスタイルがいい、悪い、ではなく、子どもの性格に合いそうかという視点を持っておくといいかと思います。

その4　保育時間内に学べる習い事

保育園によっては、保育の時間内にさまざまな習い事を学べるところもあります。

3歳児以降、体育教室が導入されている話をよく耳にしますが、それ以外にも

• 音楽教室
• 絵画教室
• 書き方教室
• 水泳教室

など、有料とはなりますが、自由選択で教わることができるようです。

働く保護者にとって、保育中に楽しく学んでくれる教室に通えることはうれしいことでもありますね。

その5　通える距離か

保育園を選ぶうえで、さまざまな違いも大切ですが、希望の園に通うことになった際に、就労前に負担なく送迎できるかどうかはとても重要な部分となります。

育休復帰後に働き出すとなると、その後5年ほどにわたり、通うことになる保育園。

その道のりが遠いと、心が折れそうになる日が来るかもしれませんが、もし通園途中で同じ市内の保育園に転園しようとしても、スムーズに転園できるとは限りません。

3歳頃までは熱も出やすく、日中のお迎えコールも多い保育園生活。

通いやすさは大きなポイントです。

その6　保育料以外にかかる費用

保育料は市町村により異なりますが、認可保育園の場合3歳児クラスからは「幼児教育・保育の無償化」制度により毎月の保育料が免除となりました。

ただ、必要な費用も別途存在します。

例えば、前出の自由選択の習い事、延長保育の料金、園によっては追加の給食費など。

スモックや体操服など、指定の衣服の準備が必要な場合や、バス遠足などのイベント参加時も費用が発生します。

また、園での様子や行事の様子、クラス写真をカメラマンが撮影したものを購入しようとした際にも別途費用が必要です。

その7　延長保育は利用できるか

フルタイムでの就業や、通勤に時間がかかる保護者の方は延長保育をおこなっている保育園かどうかも確認が必要です。

18時を過ぎると延長保育の対象となります。

事業所によっては延長保育をおこなっていないところや、預かり時間も19時～20時までと異なります。

また、普段は18時より早くお迎えに行ける方が急な仕事やシフト変更、残業で延長保育を申し出る際の単発の延長保育利用も可能なのかも確認しておくと慌てずに済みます。

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申し込みの流れ

見学にいこう

翌年4月からの入園を希望する方は、年内の入園申し込みが必要となります。

申し込みには、子どもと一緒に見学に行く必要がありますが、その際はぜひ、保育園の雰囲気や保育士さんの様子を見てきてほしいと思います。

保育士さんの人数はどうか、いきいきしているか、また、何より、わが子がその雰囲気にあっているかもチェックポイントです。

子どもたちは、保護者の通勤時間も保育園にいるので、フルタイムの場合は10時間は園で過ごすことになります。

何ヵ所か見学に行くと、不思議と子どもにも保護者にも、居心地のいい保育園が現れたりします。

市役所へ申し込み

いざ保育願書を提出する際は、住民票のある市町村の窓口へ必要書類を提出することとなります。

書類を確認し、入園を決定するのは各市町村の役所となります。

どのくらい保育を必要としているのか、窓口でしっかり伝えることが大切です。

入園が決まったら

実際に預けはじめて買い足した、必要物品

保育園により、必要な持ち物はさまざまです。

ただ、保育園から持ち帰る着替えの量は、最初は想像を超えてくることと思います……！

夏場やトイトレ中は特に多く、1日で上下5セット持ち帰ったこともあります。

保育園によっては上着は指定のスモックを着用するところもありますが、いずれにせよ洗い替え用の服はじゃぶじゃぶ洗っても構わないものを、多めに用意されておくことをおすすめします。

また、紙おむつの保育園では紙おむつは各家庭から持参することとなります。

その際、紙おむつ1枚1枚に記名が必要となります。

毎日持参する紙おむつ。

筆者は記名が楽になる、お名前ハンコを購入しました。

ハンコなら気軽にポンポン押していけるので、時短と負担の軽減につながりますよ。

食事の際の前かけも、筆者の子どもが通う保育園では手作り布エプロンが推奨されていました。

輪っかにした平ゴムにフェイスタオルをひっかけ、その境目をミシンで直線縫いしたものですが、これが他のものと一緒に洗濯できるので、とても便利でした。

その便利さから、プライベートでも必ず持って出かけるほど愛用することとなりました。

どこまでできるようになっていたらいい？

食事形態からトイトレ事情まで、各家庭により、また、預けるときの年齢、月齢により異なるかと思います。

いざ通園することが決まったら、最初は親子ともに不安が大きいかと思いますが、ご安心ください。

保育士さんは、保育のプロです。

その子の発達に応じて、最適な方法で子どもの手助けをしてくれます。

筆者も、仕事との両立と初めての育児に何度も不安を覚え、そのたびに何度、保育士の先生に精神的に助けられたかわかりません。

不安なことも、日々の生活のなかで困っていることも、臆さず話してみてくださいね。

まとめ

いかがでしたか。

1歳から通園すると、5年間通うことになる保育園。

筆者は、子どもたちには習い事の少ない保育園を選びましたが、近隣園のお友達の女の子が絵画教室で字の書き方も学び、就学前に字が書けるようになっていく様子を見て、うらやましいな～と感じたこともあります。

一方で、外で自由に遊び、子ども同士でルールを決めながら遊びを作っていくわが子の様子に頼もしさを感じたのも事実。

ぜひ親子で、楽しく通園できる園を探していただけたらと思います。

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ママライタープロフィール

小学３年生と年長の2人の男の子を子育て中。(※原稿執筆時）
普段は幼児教室やイベントも運営しているママライター。
いつもパワフル２男子を短時間でいかに満足させるか模索中。
近場で低価格で行ける屋外でのお出かけスポットを探しています。

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